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三船美佳、1ヶ月半で7キロ減量「食事に気をつけて…」


ORICON NEWS
2017-10-19 14:17

タレントの三船美佳(35)が19日、都内で行われた期間限定バー『Amazon Bar』記者発表会に出席。

報道陣からスリムな顔立ちになったことを指摘されると

1ヶ月半で7キロ落としました。食事に気をつけるようにして、無理なくやりました

と笑顔で報告した。 

三船美佳さんがダイエットに成功した理由。

それは、たこ焼き(=炭水化物)の量を減らしたことにあります。

具体的なダイエット法を聞かれると

たこ焼き10個食べていたのを減らしたりだとか、母と娘と3人でフラダンスやタヒチアンダンスをやったりとか、運動も取り入れて頑張りました」

とにっこり。

三船美佳、1ヶ月半で7キロ減量「食事に気をつけて…」 - ORICON NEWS 

それでは、なぜ三船美佳さんは、
炭水化物を減らすことで、
ダイエットを成功させることができたのでしょうか?

その理由は、
私たちが太る仕組みを知ることで
容易に理解することができます。

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実は、私たちを太らせるのは、
脂肪(油分)ではなく、糖質なのです。

まず覚えておいてほしいのは、脂肪を食べたから体の脂肪が増えるのではないということです。

食べたものは、消化・吸収の過程で、新しい物質に分解・合成されていきます。

脂肪を食べたから、そのまま脂肪になるというのではなく、糖質を過剰摂取してブドウ糖が余ると、中性脂肪が蓄積されるのです。

牧田善二著『医者が教える食事術 最強の教科書――20万人を診てわかった医学的に正しい食べ方68』 
 
逆に考えれば、
肉などのたんぱく質はある程度摂っても、
即肥満に結びつくことはありません。

毎日の食事の中でいかに糖質を抑えるかが、
ダイエットを成功させるコツになるのです。


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今日はセックスの真面目なお話。

あなたは、セックスをする人ほど癌になりにくいことを知っていますか?

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その理由を、腸内細菌の観点から、科学的に解説していきましょう。

  • セックスの時に、あなたがパートナーとすること 
ここで、あなたが、パートナーとセックスをする時にすることを、振り返ってみてください。
間違いなく次のようなことを、行っているはずです。

◎キス
◎クリニングス(男性が女性に対して)
◎フェラチオ(女性が男性に)
◎乳首を舐める(男性が女性に)

さて、これらの行為を通じて、私たちの身体にどのような変化が起こっているのでしょうか?

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実は、私たちの身体の表面には、たくさんの常在菌(微生物)が存在します。

あなたがパートナーとキスをした時に、相手の唾液の中に含まれる細菌(微生物)が、あなたの口の中に入って来たパートナーの唾液を通じて、あなたの身体に入って来ます。

あなたやあなたのパートナーが、フェラチオやクリニングスなどをした時に、相手の性器や乳首の表面に存在する常在菌(微生物)を口から取り込みます。

それは、元々あなたの腸内には居着いていなかった細菌(微生物)かもしれません。

それでは、このように取り入れた結果あなたの腸内に居着いた腸内細菌(微生物)が、あなたの身体にどういう効果をもたらしてくれるのでしょうか?

実は、腸内細菌は、私たちの身体にとって有効な、二つの機能を持っているのです。

  1. 腸内細菌は、私たちの身体に必要な栄養素を作り出している

  2. 腸内細菌は、私たちの身体を癌などの病気から守るための免疫を司っている

世の中にいるお医者さんのほとんどは、腸内細菌のことを知りません。知っていたとしても、「乳酸菌が善玉菌」の類いの腸内細菌の話です。

口からお尻の穴までの内側から外側すべて常在菌が体にバリアを張り、病原菌から防いでいて、腸内ではガンに対抗する免疫とアレルギーに対抗する免疫刺激物質を作っていることも、腸内細菌がビタミンやアミノ酸を作っていることも知らないので、腸内細菌が原因で起こる病気は治せません。

佐々木淳著『腸内細菌のベストバランスが病気にならない体をつくる

セックスは単なる快楽や生殖のためではないことを知った上で、その素晴らしさを思う存分享受することが、今の私たちに求められているのではないでしょうか。


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人類の歴史に貨幣が登場して以来、お金持ちになる方法はたった3つしかありません。さらには、その方法はわずか1行の数式で表わすことができます。

資産形成=(収入−支出)+(資産×運用利回り)

橘玲『新版 お金持ちになれる黄金の羽根の拾い方 知的人生設計のすすめ』 

イケダハヤト。

人は彼をプロブロガーと呼びます。

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これまでイケダハヤト氏はカメレオンのように、自身のブログのコンセプトをそのブログタイトルとともに変化させて来ました。

彼を変貌へと突き動かし続けているものは一体何か?

本日のブログ記事では、プロブロガーであるイケダハヤト氏のブログの歩みとそのマネタイズ手法の変遷を振り返りながら、資本主義社会における利益の最大化について、考えていきます。

  • プロブロガー、イケダハヤト氏のブログの歩み

「海外ニュースの紹介」時代(=年収300万円)

(2009年)日本にソーシャルメディアの風を!
(2010年)NPOにマーケティングの力を!

イケダハヤト氏が最初に手をつけたのは、海外のソーシャルメディアに関する記事紹介(海外のサイトをイケダ氏自身で翻訳したもの)でした。

プロブロガーを志した2012年の4月には、早速ブログに「最新ニュース」カテゴリを開設し、主にテクノロジーに関する英文ニュースの要約提供をはじめました

2012年5月の時点ではページビューは44万に達し、月の売上も20万円を超えました。

イケダハヤト著『なぜ僕は「炎上」を恐れないのか 年500万円稼ぐプロブロガーの仕事術』 


「Amazonでの書籍紹介」時代(=年収500万円)

(2013年)ihayato.書店
(2014年)イケハヤ書店


2013年、ブログタイトルをイケハヤ書店に変えた後、Amazonの電子書籍を中心としたセール情報、新刊情報を発信し始めます。

2012年の10月には、日本でもアマゾンの電子書籍が購入可能になりました。

これは大きなビジネスチャンスだと思い立ち、積極的に電子書籍のセール情報や、新刊情報を提供しはじめました

イケダハヤト著『なぜ僕は「炎上」を恐れないのか 年500万円稼ぐプロブロガーの仕事術

この戦略は大いに当たりました。
その結果、電子書籍はイケダハヤト氏のブログ収益の稼ぎ頭にまで成長したのです。

売り上げの比率が高いのは、アフィリエイト(成功報酬型広告)です。

では、何が売れているかというと、電子書籍がほとんど
。これが7割ですね。あとはガジェット。

電子書籍では、漫画が売れています。漫画はまとめ買いをしてくれているので、ザクザク買ってくれますね。

月商300万円のブロガー「イケダハヤト」さんが語る ブログで“稼ぐ”現状と未来(上) - 沖縄タイムス 

こうして、イケダハヤト氏のブログ収益は年収500万円にまで増加します。

そういう試行錯誤の果てに、僕のブログは、2013年現在、年間500万円の売り上げを計上し、

はてなブックマークでは、個人としては上位の0.01パーセントに食い込むほどのはてブ数を維持しています。

イケダハヤト著『なぜ僕は「炎上」を恐れないのか 年500万円稼ぐプロブロガーの仕事術

プロブロガーとして順調に売上を拡大させていたイケダハヤト氏は、2014年6月、結果としてその後の売上を急拡大させるきっかけとなる「ある行動」に出ます。

それが、東京から高知の限界集落への移住でした。


「炎上マーケティング in 高知」時代

サイト名を「イケハヤ書店」から「まだ東京で消耗してるの?」に変更しました。

どうでしょう。ケンカ売ってるみたいでよくないですか。ぼくは大変気に入ってます。

イケダハヤトは高知県に移住します。ブログタイトルを変えました→ - まだ東京で消耗してるの? 

このイケダハヤト氏の着眼点は素晴らしいものでした。

なぜなら、移住することによって、彼自身の生き方そのものが、コンテンツになりうることに気づいたからです。

子育てしながらブログを書き、サラリーマンの年収をはるかに超えるアフィリエイト収入を叩き出すイケダ氏の発するメッセージ。

それは、高知の限界集落ののどかで美しい田園風景とともに、東京の満員電車に押しつぶされて疲弊するサラリーマンの若者に、転職サイトのアフィリエイトリンクを踏ませるだけの強靭なパワーを持っていました。

イケダ氏の存在(=ライフスタイル、生き方)そのものが、転職サイトへの強力なプロモーションとなっていたのです。

 

本日も絶景。#本山町 #吉野川

Hayato Ikedaさん(@ihayato)がシェアした投稿 -



「仮想通貨のアフィリエイター」時代

2017年、ついにイケダハヤト氏は仮想通貨という最強の武器を手に入れます。

今は何が面白いか?

そりゃああなた、仮想通貨ですよ。

最近ずっと仮想通貨の話してますからね、ぼく。ドハマリしてます。

わざわざアナウンスするまでもなく、最新記事の8割は仮想通貨話です。

イケハヤブログは、仮想通貨ブログになりました。 - まだ労働で消耗してるの?  

仮想通貨はアフィリエイトの観点だけから見れば本質的にはFXとほとんど変わりがありません。

しかし、この時点で、アフィリエイト素材として既にメジャーな存在となってしまっていたFXと比較すると、仮想通貨は一つだけ大きな違い(=アドバンテージ)がありました。

それは、仮想通貨はブロックチェーンというテクノロジーをバックボーンとしている点です。

それまでのイケダハヤト氏にとっても、単純に収益面だけから見れば、FXなどの既存の投資案件のアフィリエイトは正直なところ、喉から手がでるほど手掛けたい案件であったことは間違いありません。

ところが、それまでのイケダハヤト氏にはそれを手がけることがどうしてもできない事情がありました。

なぜなら、そこ(=FXのアフィリエイト)に手を出せば、

『イケハヤ(=イケダハヤト氏の略称)が困った挙げ句、とうとうギャンブルであるFXトレードのアフィリエイトに手を出したぞ!』

と、自らがディスり続けてきた都会のサラリーマン諸氏から言われかねないからです。

ところが仮想通貨はブロックチェーンというテクノロジーに裏打ちされていることにより、

ようやくイケダハヤト氏は

〝仮想通貨〟(=本質はギャンブルでありながら最先端技術という隠れ蓑をまとった投資案件)

をアフィリエイトとして手がける合理的な理由を見出すことが可能となったのです。

その理由とは、

「新しい生き方を模索し、かつ誰よりも早くトレンドをキャッチしている自分こそ、

このブロックチェーンという未来のテクノロジーとそれをベースにした仮想通貨取引を紹介するにふさわしい人間はいない!」

という自負に他なりません。



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こうしてイケダハヤト氏は、地方移住という自らのブログのコンセプトをあっさり捨て去り、仮想通貨ブログへと華麗なる転身を遂げることに成功しました。

イケダ氏は自らの資産を仮想通貨で運用し、その成績(もちろんプラスです)をブログで積極的に公開します。

そして、それを自らのブログ記事として公開することで、

・仮想通貨で一儲けしょうとする読者からの信用を集め、

・その読者達から「仮装通貨のアフィリエイト収入」を獲得するという、

まさに一粒で二度美味しいビジネスモデルを構築したのです。

そして、この仮想通貨という最強の武器を手にしたイケダ氏のブログ収益は、
ついに月収400万円を突破します。
(サラリーマンの皆さん、年収ではありません、月収ですよ!)

報告忘れてました。前月はなかなか調子がよくて、400万円を無事に突破できました。やったね!

アフィリエイト収益を公開するよ。メディア運営スタッフも募集中! - まだ労働で消耗してるの? 
 



上記のイケダハヤト氏のブログ収益の歩みを見て、
そのあまりの急成長ぶりに驚愕した方も多いのではないでしょうか。

この恐るべき結果はイケダ氏のビジネス感覚(センス)と時代を読む嗅覚が優れてこその結果ですが、

彼の歩みを改めて振り返ると、
見事に冒頭の橘玲氏が言及している資産形成の公式に則っていることがわかります。

もう一度、その公式を見てみましょう。
 
資産形成=(収入−支出)+(資産×運用利回り)

橘玲『新版 お金持ちになれる黄金の羽根の拾い方 知的人生設計のすすめ』 

前述の歩みの中で、イケダハヤト氏は、一貫して上記の公式の

収入を=増やし
支出を=減らし
運用利回りを=上げる

戦略を取っていることがわかります。

ここからは、その詳細を見ていくことにしましょう。 


イケダハヤト氏が行った「収入を増やす戦略」 

まずはじめに、イケダハヤト氏のブログのアフィリエイト対象(=マネタイズの手法)の変遷を振り返っていきましょう。

【イケダハヤト氏のブログにおけるアフィリエイトの変遷】

Google AdsenseAmazonアソシエイトプログラム(電子書籍)転職サイトのアフィリエイト仮想通貨のアフィリエイト 


次に、これらのアフィリエイトのそれぞれの1件あたりの単価を見ていくことにします。

Google Adsense

まず「アドセンスのクリック単価(広告単価/CPC)」ですが
あくまで一般的な平均は「30円」と言われています。

グーグルアドセンスのクリック単価の平均は?CPCを上げる方法も紹介! - アドセンス活用術 


Amazonアソシエイトプログラム(電子書籍)

しかし、アマゾンの広告の中でも、電子書籍だけはやや料率が高く、
通常は売り上げの1~3%のところを8%の報酬が得られます。 

アマゾンアフィリエイトだけでも食べて行ける! - 鬱病だったサラリーマンがネットビジネスで独立した件 

この前提条件のもと、例えばAmazonで1,500円の電子書籍が1冊売れた場合には、1,500円×8%=120円の収入となります。


転職サイトのアフィリエイト

移住希望者向けのサービスを提供する転職サイトも増えてきています。
 
代表格が「ワークポート」で、こちらは「福岡・京都・大阪圏への移住」に特化したサービスを提供しています。もちろん、利用は無料!

秋になったし会社やめよう!おすすめ転職サイトまとめ。 - まだ労働で消耗してるの? 

例えばイケダ氏が実際に転職サイトを紹介している上記のブログ記事中に登場する「ワークポート」のアフィリエイト成果報酬は、来社1件につき8,000円です。


仮想通貨のアフィリエイト

イケハヤの読み通り、仮想通貨アフィリエイトはかなりいい収益源になっています。
どのくらい儲かるかって?

各社のサイトを見ればわかるので書いてしまいますが、取引所のアフィリエイトがめちゃくちゃ条件いいんです。

2017年10月現在、大手3社はこんな条件になってますね。

Zaif:最大18.000円
bitFlyer:最大12,000円

そして、これこそがイケダハヤト氏が自身のブログのコンセプトを次々と変えていった一つ目の理由です。

イケダ氏は、ブログのコンセプトを変えることで、

Google Adsense(30円)→Amazonアソシエイトプログラム(電子書籍)(120円)→転職サイトのアフィリエイト(8,000円)→仮想通貨(12,000円〜23,000円)

注:()内はそれぞれのアフィリエイトの1件あたりの単価

と、その収入の単価を上げていったのです。


イケダハヤト氏が行った「支出を減らす戦略」 

イケダハヤト氏が2014年に東京から高知に移住したのは、自らの生き方をブランディングすることだけが目的だったわけではありません。

イケダ氏自身も言及している通り、地方は東京と比べて、圧倒的に生活コストが安いのです。

ついでに語ると、地方は生活費がかなり安いです。具体的に書いてみると、こんな感じ。

【本山町の山奥】
家賃:30,000円(駐車場付き)
食費:20,000円
水道光熱費:10,000円
通信費:8,000円
交際費:10,000円
交通費(ガソリン代含む):5,000円
雑費:20,000円
合計:約12万円

家族4人でこんな感じなので、独身だともっと削れますね。田舎に行くと、家賃1万円の家とか普通にありますし。

地方移住して3年。メリットとデメリットを語ろう。 - まだ東京で消耗してるの? 

つまり、イケダハヤト氏が地方に移住したのは、橘玲氏が提示した公式に記されている要素のうちの2つ目の項目である、支出を減らすためでもあったのです。 


イケダハヤト氏が行った「運用利回りを上げる戦略」  

最後に、イケダハヤト氏が行った資産の運用利回りを上げる戦略を取り上げましょう。 

彼が資産の運用利回りの向上のために取った戦略は、先ほども述べた通り、仮想通貨による資産運用です。

仮想通貨はかなり好調で、先月仕込んだビットコインが1.5倍くらいになってます

イーサリアムも32,000円で調達しているので、+60万円くらいの含み益が出ているはず。めちゃくちゃですな。 

【生データ公開】今月もイケハヤは資産運用で不労所得ゲット! - まだ労働で消耗してるの? 

こうしてイケダハヤト氏は、

・ブログにおけるアフィリエイト案件の単価アップ(=収益の拡大)と
・地方移住による生活コストの削減(=支出の抑制)

により生み出した利益(=現金・預金という資産)を、

・さらに仮想通貨取引に充てることでその運用利回りを増大させ、

結果として自らの資産を莫大なものにしていきました。

これは正に、冒頭で紹介した橘玲氏が提示した、
資産を形成するための公式そのものではないでしょうか。




ここまでのイケダハヤト氏の足跡を振り返ってみて、
皆さんは、どのように感じたでしょうか?

『イケハヤは金に汚いからけしからん! 』だったり、

『ブログを金儲けに使っている不届き者』

という意見が出てくることも容易に想定できます。

しかしながら、
私にはそのどちらも
いささか的外れな非難に思えてなりません。

なぜなら、私たちは、好むと好まないにかかわらず、誰もが資本主義社会に生き、
否応が無しに、資産(=利益)を最大化することでしか、
その場所で生存し続けることができないからです。

つまり、イケダハヤト氏の行動(=ブログの変遷)は、
資本主義社会に生きる者としての当然の帰結なのだと、私は思うのです。

  • 資本主義社会における医療も、利益を最大化することが不可避である存在だった 

そして、この資本主義世界では、イケダハヤト氏だけでなく、すべての存在が、利益を拡大する方向に走ることは不可避の事実です。

それは、医療産業とて決して例外ではありません。

その証拠として、ある一つのデータを提示したいと思います。

抗がん剤の薬価です。

ある新型抗がん剤の価格が「1グラムで3億3170万円」と知って、私は驚倒した。

その薬剤名は「ペグイントロン」。注射器1本分(10cc)で33億円

ただ絶句するのみである。

船瀬俊介著『わが身に危険が迫ってもこれだけは伝えたい日本の真相!』 
 
これが、

あなたの主治医が、

癌患者のあなたに、

抗がん剤治療を勧める理由の一つです。

(もう一つの理由は、抗がん剤が厚生労働省から、標準治療として正式に認可されていることです)

しかし、だからと言って私たちは決して医師を批判してはいけません。

なぜなら、癌患者を治療する医師と、
あなたたち癌患者がともに生きている社会は、

イケダハヤト氏が生きているのと同じ、
資本主義社会なのですから。


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今期No1ブレイク俳優・高橋一生の異端ぶり 『わろてんか』イケメン役でも浮世離れ!?

Real Sound
2017.10.20 

ドラマに映画にCM、果てはナレーションや声優業まで、出演作は引く手あまた。

高橋一生は間違いなく今最も旬な俳優のひとりだ

2017年にブレイクした男優No.1の高橋一生さん。
私たちを魅了するその秘密とは一体何でしょうか?

意外なことに、それは、彼自身の食生活にあったのです。 


◎1日1食 

高橋が私生活エピソードの1つとして告白したのが「一日一食」生活
朝は健康管理のためにバランスのいい食事をとり、それ以降は何も食べないという驚きの生活スタイルが明らかになりました。
 
高橋はこの「一日一食」生活を10年以上も続けているそう。 

一日一食を10年以上!? 高橋一生が実践する食生活がTVで話題 - FYTTE 

高橋一生さんが痩せていて、イケメンな理由の1つは、この1日1食生活を10年以上続けていることによるものなのは間違いありません。

なぜなら、少食(ファスティング)こそが、若さを保つ秘訣の一つだからです

海外の研究者も、断食(ファスティング)の効能を特筆しています。

断食すると、皮膚の若返りがとくに著しく、シワがとれシミ・ソバカス、発疹、噴き出物が消えていく」(仏、ド・ブリーズ博士)

断食により皮膚は若々しくなり、色つやがよくなる。この皮膚の若返りは表面には見えない身体全体の若返りの表れである」(米、シェルトン博士)

これらは、すべて長寿、長命に至る福音です。

船瀬俊介著『やってみました! 1日1食』 

 
◎玄米食 

あと最近は食が変わって、ほぼ玄米食になりました。噛みごたえがあって味も白米より好み。玄米・肉・野菜が食事のベースです。 

高橋一生さんが語る、「暮らしとキレイのこだわり」。ドラマ『プリンセスメゾン』放送開始! - 美的.com 

高橋一生さんが食べている玄米。
この玄米にもアンチエイジング効果があるのを知っていますか?

世界の美女は、ご飯なら玄米や雑穀米、パンなら全粒粉やライ麦を使った茶色いもの、糖類は黒砂糖やはちみつを選んでいるの

なぜそうするかといえば、それはもちろん美容のため

精製されたものは食物線や栄養素が抜けていて、血糖値が上昇しやすいのです。急に上がると下がりやすく、その変動が、太りやすさ、シワ、シミといった老化の体内時計を早めます

エリカ・アンギャル著『世界一の美女になるダイエット』 


◎自炊生活

普段は自炊ばっかりで。撮影現場でのお弁当もあまり食べないんですけど、今日のから揚げ弁当はすっごいおいしかったです(笑)。

名バイプレイヤー・高橋一生、過去の「悔しい思い」とは? - ORICON NEWS 

自炊をすることで、出来合いの惣菜やコンビニ弁当、あるいはチェーン店などの外食を避けることができ、結果的に食品添加物を避けることで、腸内環境が整い、免疫力が上がるとともに、活性酸素の発生を減らすことで、アンチエイジングにもつながっていくのです。

コンビニには生鮮食品がほとんどなく、多くが加工食品。製造後、時間がたってから食べることを想定して、お惣菜やお弁当には添加物が盛りだくさん
 
すると、体内に活性酸素がたくさん発生してしまい、内臓の老化が始まります

オーガスト・ハーゲスハイマー著『若返りスイッチをONにする食べ方: 脳は、あなたの体を何歳と判定するか?』 
 
アンチエイジングに必要なポイントをしっかりと押さえた高橋一生さんの食習慣。 
まだまだその活躍から目を離せません。


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登場人物 

のび太:高学歴で大企業に勤めるダメリーマン

:のび太の妻。「死ね!!!と罵倒された日本」の「保育所建設反対運動が起きるオワコン都市東京」で働くパート保育士


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「…………」

のび太「なんだよ、さっきからジロジロ見て。僕の顔に何かついてるの?」

「ねえ、のび太さん。私に内緒で、エステ行ってるでしょ!」

のび太「行ってないよ!何で急にそんなこと言い出すんだよ。」

「だってのび太さん。顔の肌がツヤツヤよ。どう見てもエステに行ってるとしか思えないわ。」

のび太「おかしいな。本当に行ってないんだけど。」

「肌年令が10歳は若返ってるわよ。そうだわ!ひょっとして男性用コスメ付けてるとか。」

のび太「いやいや、面倒くさがりやの僕がそんなことするわけないでしょ。」

「でも、だとしたら、どうして急に若返ったのかしら?
ひょっとして…、不倫とか?」

のび太「いやいや、神に誓ってない!絶対ないから!」

「それじゃあ、のび太さん、この半年ぐらいで、新しく始めたことって何かないの?」

のび太「そうだなあ…。あ!、そういえば毎日水素茶がぶ飲みしてるよ。ほら、「うつみんのセレクトショップ」で買った「ありがとうボトル」で作った水素茶だよ!」

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ありがとうボトル還元くん

小鹿 還元ボトルは、水素と電子があふれ出すということで、僕は水素の量よりもマイナスイオンの量を物すごく気にしています。まずイオンがあるかないかがすごく大事で、余分なマイナスイオンを体の中にいっぱいため込んでおくのは、フリーラジカルをつくらない一番の方法なんです
 
原子の世界で言うと、原子の周りを電子が回っています。8個回っていると鉄になったり、いろいろな形になります。そのときにラジカルの電子、マイナスイオンがとられると不安定な状態になるから、活性酸素が発生する

しかし、余ったマイナスイオンがいっぱいあると、すぐに電子がくっついてくれるから、安定的に回る。不安定な状態を起こさない。ラジカルフリーになることはないのです。
 
内海 美容でも同じことが言えると思いますね。

内海聡著『うつみんの凄すぎるオカルト医学 まだ誰も知らない《水素と電子》のハナシ』 


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連続生成型 電解水素水整水器 トリムイオンH2プレミアム


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