カテゴリ:Health > アンチエイジング

登場人物 

のび太:高学歴で大企業に勤めるダメリーマン

:のび太の妻。「死ね!!!と罵倒された日本」の「保育所建設反対運動が起きるオワコン都市東京」で働くパート保育士

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はじめまして、東京都内に住む会社員・のび太と申します。

現在45歳でごく平凡なサラリーマンの僕ですが、一つだけ、人に自慢できることがあります。

それは、中学・高校時代から体重(170㎝・50kg)がほとんど変わっていないこと。

もちろん、メタボとも無縁です。

上記の体型なので、自分で言うのも何ですが、見た目もすごく若い(=実年齢マイナス10歳くらい)です。

そこで、本日の記事では、40代の男性向けに、見た目が10歳以上若返るために必要な3つのことをお伝えします。

この3つさえ守っていれば、スリムな体型と、若々しい外見をキープできること間違いなしです。


◉少食

まずはじめに、アンチエイジングのためには、少食にしなければなりません。

なぜなら、食べ過ぎは、体内の活性酸素を増やすからです。


活性酸素は、それ自体が増えることで細胞を酸化(=老化)させてしまい、肌のシワやシミを増加させてしまいます。

結果、食べ過ぎはメタボ体型を促進させることと併せて、あなたの容姿を急速に老けさせるのです。

また、食べすぎは、体内の活性酸素を増やします。

活性酸素には「ものを酸化させる(錆びさせる)力」があり、それによって体内に侵入したウイルスや異物などを殺菌・排除しますが、一方で、活性酸素の攻撃は、身内(体内のDNAや細胞)をも傷つけます。
 
そして、活性酸素が必要以上に増えると、 細胞が酸化されたり傷つけられたりするため、細胞の老化が進行し、お肌のシワやシミの原因となったり、細胞に障害が生じ、 がんなどさまざまな病気が引き起こされたりする可能性があります。
 


◉筋トレ

少食と並んでやらなければならない二つ目のポイントが、筋トレです。

理由は、筋肉が減ると、基礎代謝が落ち、太りやすい身体になるからです。


先ほどお話した少食を実践すると、脂肪とともに筋肉も減少します。

そこで、元々あった筋肉量を維持するために、日々の筋トレが重要になってきます。

スリムな体型を維持するためにも、少食と並行して、筋トレの習慣をつけるようにしましょう。

空腹の時間を作ると、一日の総摂取カロリーが減り、体重も減少します。
その際、もちろん内臓脂肪が分解されるのですが、 同時に、人体にとって必要な筋肉も落ちてしまいます。
 
というのも、外部(食べもの)からエネルギーが入ってこなくなると、体は、脂肪だけでなく、筋肉をも燃やして、エネルギーに変えようとするからです。
 
筋肉量が減少すると、 基礎代謝量が減るため、かえって太りやすい体質になってしまいます。 
 


◉糖質制限

三つ目が糖質制限です。

実は、糖質の摂取は、肥満だけでなく、身体の老化にも深く関わっています。


結論から述べると、アンチエイジングのためには、糖質制限を行う必要があります。

なぜなら、過剰に摂取した糖質が、体内のたんぱく質と結合することで、老化を促進するからです。

血糖値の急上昇は、血管を傷つけ、血流を悪化させるなどにより、動脈硬化の原因になります。さらには、過剰な糖質は体内のたんぱく質と結びつき、「糖化たんぱく質」となって肌や髪、骨など全身の老化を進行させます

RIZAP著『自宅でできるライザップ 食事編

もちろん、糖質の摂りすぎは、同時にメタボになるリスクも上昇させます。

体型がメタボになれば、実年齢より老けて見えますから、こちらも見た目の老化につながることになります。

このように糖質制限は、2つの側面から、アンチエイジングに有効だと言えます。

見た目を若く保ちたければ、少食、筋トレだけでなく糖質を制限しましょう。 


最後に、上記の3つを着実に実践していれば、外見を実年齢に比べ、驚くほど若く保つことが可能になります。

現に僕自身も、45歳でありながら、

✔︎中学・高校時代の体重をキープ(170㎝・52kg)
✔︎体脂肪率は現在16%
✔︎当然、見た目(ルックス)も実年齢と比べマイナス10歳
✔︎健康診断で今まで1回もNGとなった項目が無い

など、見た目と健康の両面で、大いなるアドバンテージを得ています。

みなさんも、是非ともアンチエイジング のために、3つの習慣(少食、筋トレ、糖質制限)を続けるようにしてみて下さい。


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登場人物 

のび太:高学歴で大企業に勤めるダメリーマン

:のび太の妻。「死ね!!!と罵倒された日本」の「保育所建設反対運動が起きるオワコン都市東京」で働くパート保育士

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「ねえ、のび太さん。なんか最近妙に肌ツヤ良くない? 」

のび太「そうかな?」 

「そうよ。何かツヤツヤしてすごく顔色がいいわ。若返ってる感じ…。」

のび太「昨日鏡みたら、以前はあったおでこのシワが無くなってたよ。」 

「そういえば、以前はあったほうれい線も消えてるじゃない。エステとか行ったんじゃないの?」

のび太「行ってないよ。今の我が家にそんなお金があるわけないじゃないか!」

「でも、間違いなく若返ってるわよ。のび太さん…」


このところ、夫が異常なまでに若返っています。
ほうれい線とおでこのシワが跡形もなく消え、肌にはツヤが戻り、実年齢より10歳は若く見えます。

一体夫に何が起こったのでしょうか? 

夫の行動を観察していたところ、その答えは、意外なところにありました。

我が家では昨年から、うつみんのセレクトショップで購入した「ありがとうボトル」で作った水素茶を飲むようになっています。

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ありがとうボトル


その説明書には、37℃のお茶をボトルに入れてから12時間で水素茶が出来上がると書いてありますが、なんと、夫は、その説明書の通りに作らずに、お茶をボトルに入れてから24時間以上放置していたのです。


「のび太さん。ちゃんと説明書の通りに作らなきゃだめじゃない!」

のび太「しょうがないよ、12時間経った時に入れ替えるのを忘れてしまって、気がついたら24時間以上経過していたんだ。でも、出来上がった水素茶は、少し酸味が強いけど問題なく飲めるよ。」


実は、この、「ありがとうボトル」で作る水素茶は、説明書どおりの12時間で作ったものでも、桁外れの水素量を含んでいます。

小鹿 おもしろいデータがあります。10月5日にこの商品にお茶を入れて、1週間入れっ放しで、10月12日の溶存水素量は1万500ppb(10・5ppm)です。

内海 すごい。

小鹿 僕らの知識だと、水の中に入る溶存水素量はマックスで1800ppb(1・8ppm)ぐらいだと思っていた。本にもそう書いてあるわけです。ところが、はかるとこの数字が出た。

「これ、間違っていませんか」と測定機関に電話したら、「うちがいいかげんなデータを出したと思っているんですか」と逆に怒られたぐらいです。

内海聡著『うつみんの凄すぎるオカルト医学 まだ誰も知らない《水素と電子》のハナシ

そして、この「ありがとうボトル」にて、長時間(=12時間以上)入れておいたお茶から出来た水素茶は、凄まじいほどの抗酸化作用(=還元力)をもたらすことがわかっています。

編集部 お茶を入れて普通は24時間のところを、1週間ぐらい放っておくとこうなる。これは体にいいんですか。
 
小鹿 僕はいいと思います。僕は余命1週間と言われたら、まずいと言おうが何と言おうがそれでも飲むかもしれませんね(笑)。
 
内海 味は悪いけれど、水素量だけは多い。そうすると、ボトル1個ではダメですね。味噌みたいに発酵◎◎茶を作って1週間とか2週間置いておいて、それを飲まないとダメですね。

内海聡著『うつみんの凄すぎるオカルト医学 まだ誰も知らない《水素と電子》のハナシ』 

もちろん、私の夫が10歳も若返ったことと、この「ありがとうボトル」で24時間放置して作った水素含有量の多い水素茶を飲んだことは、ただ偶然に過ぎません。

何と言っても、上記の著書で紹介している医師の内海聡氏自身が、オカルト商品と名付けているくらいですから(笑)。

「ありがとうボトル」は、還元作用を体現する代表的なオカルト商品です。

このボトルは陶器のボトルにお茶を入れると、高い酸化還元電位(マイナス400〜600mV)が測定でき、水素が発生するお茶ができるというトンデモ商品です。

水素が発生することは実験でも証明されており、本当はトンデモでもなんでもありません

この陶器は水では使用できません。お茶でなくてはならず、その理由はポリフェノールから水素をつくり出すからです。

さらにこの商品の優れたところはいろんなお茶からつくり出せること。究極的にはペットボトルのお茶からでさえマイナスイオンのお茶がつくれます。

内海聡著『うつみんの凄すぎるオカルト医学 まだ誰も知らない《水素と電子》のハナシ


のび太「いいかい、静ちゃん。いくら僕が若返ったからといって、「ありがとうボトル」のこと、絶対にブログに書いちゃ駄目だからね。」

「どうして?他の人にとっても有益な情報でしょ。たくさんの人にシェアした方がいいに決まってるじゃない…。」

のび太「違うよ!もしも僕の同年代の人たちがこの「ありがとうボトル」で作った水素茶を飲んで全員若返ってしまったら、せっかくの僕の若さが目立たなくなっちゃうじゃないか!!」


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我が家では、癌予防のために、毎日、食事の時に「ありがとうボトル(還元くん)」で作った水素茶を飲むようにしています。

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本日の記事では、この「ありがとうボトル」で緑茶から水素茶を作った時に、元の緑茶(我が家では伊藤園の「おーいお茶」)からどのように変化するのかを、お伝えしたいと思います。

普通の緑茶が、「ありがとうボトル」によって水素茶に変化しているか否かを見分ける簡単な方法ですが、色と味の変化に着目します。

まず、色ですが、もともとの黄緑色から少し薄くなり、黄色っぽい色に変化します。
そして、味ですが、元の緑茶と比べて少し酸味のある味になります。

最初はその微妙な細かい違いがわからないとは思いますが、何度も作っては飲んでいるうちに、分かるようになってきますので、ご安心ください。

「ありがとうボトル」は、還元作用を体現する代表的なオカルト商品です。

このボトルは陶器のボトルにお茶を入れると、高い酸化還元電位(マイナス400〜600mV)が測定でき、水素が発生するお茶ができるというトンデモ商品です。水素が発生することは実験でも証明されており、本当はトンデモでもなんでもありません。

この陶器は水では使用できません。お茶でなくてはならず、その理由はポリフェノールから水素をつくり出すからです。
 
さらにこの商品の優れたところはいろんなお茶からつくり出せること。究極的にはペットボトルのお茶からでさえマイナスイオンのお茶がつくれます。

内海聡著『うつみんの凄すぎるオカルト医学 まだ誰も知らない《水素と電子》のハナシ』 


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「…………」

のび太「なんだよ、さっきからジロジロ見て。僕の顔に何かついてるの?」

「ねえ、のび太さん。私に内緒で、エステ行ってるでしょ!」

のび太「行ってないよ!何で急にそんなこと言い出すんだよ。」

「だってのび太さん。顔の肌がツヤツヤよ。どう見てもエステに行ってるとしか思えないわ。」

のび太「おかしいな。本当に行ってないんだけど。」

「肌年令が10歳は若返ってるわよ。そうだわ!ひょっとして男性用コスメ付けてるとか。」

のび太「いやいや、面倒くさがりやの僕がそんなことするわけないでしょ。」

「でも、だとしたら、どうして急に若返ったのかしら?
ひょっとして…、不倫とか?」

のび太「いやいや、神に誓ってない!絶対ないから!」

「それじゃあ、のび太さん、この半年ぐらいで、新しく始めたことって何かないの?」

のび太「そうだなあ…。あ!、そういえば毎日水素茶がぶ飲みしてるよ。ほら、「うつみんのセレクトショップ」で買った「ありがとうボトル」で作った水素茶だよ!」

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ありがとうボトル還元くん

小鹿 還元ボトルは、水素と電子があふれ出すということで、僕は水素の量よりもマイナスイオンの量を物すごく気にしています。まずイオンがあるかないかがすごく大事で、余分なマイナスイオンを体の中にいっぱいため込んでおくのは、フリーラジカルをつくらない一番の方法なんです
 
原子の世界で言うと、原子の周りを電子が回っています。8個回っていると鉄になったり、いろいろな形になります。そのときにラジカルの電子、マイナスイオンがとられると不安定な状態になるから、活性酸素が発生する

しかし、余ったマイナスイオンがいっぱいあると、すぐに電子がくっついてくれるから、安定的に回る。不安定な状態を起こさない。ラジカルフリーになることはないのです。
 
内海 美容でも同じことが言えると思いますね。

内海聡著『うつみんの凄すぎるオカルト医学 まだ誰も知らない《水素と電子》のハナシ』 


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When Mother of Dragons can't get out of her pajamas!.....,,,,,,,,lazy Sunday🌞😎🎉🌈💘!

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マドンナ58歳 スッピン&おさげ髪に「10代に見える」の声

livedoorニュース
2017年4月12日 18時45分

このほどマドンナ(58)がこちらの写真をインスタグラムにアップ。その表情は暗く、スッピンのせいかいつもよりずいぶん控え目な印象を受けるが、ファンはこれを気に入り「いいね!」の数は8万7000件を突破。「超セクシー」「ハタチに見える」と褒めるコメントも続々と書き込まれている。

実年齡が58歳でありながら、20代に見られるマドンナの若さ。
今回の記事では、彼女のアンチエイジングの秘訣に迫ります。 

  •  マドンナの若さの秘訣は〝オーガニック〟と〝発酵食品〟
マドンナのアンチエイジングを支えているのは、オーガニック食品と味噌汁。
そのことを記載した記事を2つ、紹介します。

◎オーガニック食品

食事は1日6回! 最強女王マドンナに学ぶ「アンチエイジング」3つ

NEWSポストセブン
2016.04.05 18:00

<マドンナは、1日6回の食事をとっていた。メインコースを3回、軽食を3回、全て2~4時間おきに。食事の内容は、コールドプレスジュース(お気に入りはオーガニックのスイカ)、オーガニックのプロテインバー、果物、野菜、キヌアなどの穀物>
 
◎発酵食品

1週間集中!脂肪燃焼味噌スープダイエットのやり方

All About Beauty
2017年04月10日 

私達日本人の伝統食でもある味噌汁ですが、ダイエットや美容に人一倍気を使っているマドンナやトム・クルーズなどのセレブも毎日飲んでいるとか。 

マドンナが実践しているオーガニック食品と発酵食品である味噌汁。 それでは、なぜ、オーガニック食品と発酵食品を摂ることが、アンチエイジングにつながるのでしょうか?

  • 農薬などの化学物質は、細胞を「劣化」させる
まず第一に、食品に含まれる農薬などの化学物質は、細胞を劣化させる原因となります。

そもそも、老化はなぜ起こるのでしょうか?
 
私たちの身体は、つねにさまざまなストレスと対峙しています。

細菌やウィルス、紫外線や放射線、排気ガスやPM2.5など、普通に生活しているだけでも、知らず知らずのうちに身体にはストレスがかかっています。また、食品や飲料にも添加物や農薬といった有害物質が含まれていますし、タバコやアルコールも身体にとってストレスになります。
 
こうしたストレスは、正常な細胞「劣化」させる原因になります。単純に考えれば、何のストレスもなければ細胞が劣化することはない、という理屈になります。

辻直樹著『なぜ水素で細胞から若返るのか』 

つまり、農薬が含まれていないオーガニック食品を摂取するマドンナは、細胞を劣化させる要因の1つを自らシャットアウトしていることになります。
 
  • 発酵食品がアンチエイジングに有効なのは、活性酸素と電子の動きで説明可能 
一方、味噌汁などの発酵食品がアンチエイジングに有効なのは、活性酸素の発生と電子の動きにより説明が可能です。

発酵がなぜ身体にいいかというと、身体が発酵していると、身体の中の活性酸素が原因で起こる電子不足を補ってくれるからです。
 
今、活性酸素は病気や老化の原因として注目されています。

その原理を簡単に説明すると、安定した酸素は原子核のまわりの電子が二個でペアになっているのに対して、活性酸素はこれがペアになっておらず、不対電子をもった不安定な状態なのです。だから、なんとかして自分を安定させようとして、近くの分子から電子を奪い取ってしまうのです。
 
これがいわゆる〝酸化させる=サビさせる〟ということなのです。

これが体内で起こると細胞を酸化させ、シミやシワのほか、ガンや動脈硬化など、大きな病気の原因にもなると考えられています

寺田啓佐著『斎藤一人 発酵力 微生物に学んだ人生の知恵』 

さあ、皆さんも、マドンナに習って、オーガニック食品や発酵食品を積極的に摂ってみてはいかがですか?

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